1 éves fogyni


Így fogytam 30 kilót fél év alatt Life.

1 éves fogyni

Ismerd meg a történetét! A jogi egyetemen rengeteget tanultam éjszakába nyúlóan, amihez jöttek az éjjeli étkezések is.

Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.

Amikor pedig férjhez mentem, és jöttek a gyerekek, nagyon sokat híztam, és a szülés után nem sikerült leadni. Vagy én nem voltam eléggé kitartó, vagy a diéta nem volt nekem való.

Mindenesetre minden egyes alkalommal visszajödtek rám a kínkeservesen leadott kilók. Egy kis énidőre vágytam, ezért elmentem egy wellnessbe kikapcsolódni, relaxálni.

HOGYAN FOGYTAM LE 40kG-t?! 1. rész - ÉlettervezésVivivel

A recepciós hölgy adott nekem egy egyméretű ruhát, amit a spa területén használni lehet. A ruha azonban nem jött fel rám.

1 éves fogyni

Nem is tudom elmondani, mit éreztem, symplex f fogyás megalázó volt. Vissza kellett mennem a recepcióra megkérdezni, hogy nincs-e egy nagyobb ruha, akár egy köntös, amit viselhetnék.

Minden leadott 10 kiló után 1 napot bűnözhettem, 1 év alatt 50 kilót fogytam!

Legszívesebben elsüllyedtem volna. Hat hónappal azután, hogy belevágott az életmódváltásba, már 30 kilóval könnyebb voltForrás: Charlene Bazarian Ahogy a kövéreknek való köntösben álltam az öltözőben, végre 1 éves fogyni az "aha" pillanatot.

1 éves fogyni

Éreztem, hogy nem akarok így élni tovább. Ekkor döbbentem rá valójában arra is, hogy mennyit híztam az évek alatt, és mennyire elhagytam magam. Néztem magam a tükörben és nem ismertem magamra.

Potyogtak a könnyeim. Amennyire borzalmas volt ez a tapasztalat, annyira fontos mérföldkő lett az életemben.

50 felett így lehet látványosan fogyni

Eldöntöttem, hogy változtatok. Korábban nagyon sok diétás étrendet kipróbáltam.

1 éves fogyni

Habár akkor ezek nem váltak be, arra jók voltak, hogy legyen rálátásom arra, melyek az egészséges és egészségtelen ételek, fogások. Leültem, és listát írtam arról, mire kell odafigyelnem az étkezéseim kapcsán.

Szerző: Ripost Biztos rengetegszer hallottad már, hogy harminc felett sokkal jobban kell vigyáznod a vonalaidra.

Lemondtam mindenféle "fehér" ételről: leálltam a cukorral, a fehér tésztákkal, a fehér kenyérrel, a fehér rizzsel. Rájöttem arra, hogy sok rejtett cukrot is fogyasztok, például az üdítők által, így ezeket is abbahagytam.

  • Imádtam a gyorskajákat - kg-ról indultam, jelenleg 65 kg vagyok, cm magas.
  • Segítsen nekem 2 hónap alatt lefogyni
  • Testradírok a fogyáshoz
  • Hogyan lehet fogyni sarlósejttel

Reggelire általában tojást ettem salátával vagy 1 éves fogyni, aztán tízóraira egy marék magvat, például mandulát. Ebédre is sok zöldséget ettem, hozzá pedig valamilyen húst, általában pulykát. Uzsonnára, 3 óra körül még egy kevés mandulát és bogyós gyümölcsöket, majd vacsorára barna rízst, zöldséget és halat vagy rákot.

Ebédre is sok zöldséget evett, hozzá általában pulykát párosítottForrás: Charlene Bazarian Közvetlenül a wellnessben tölött nap után elkezdtem az edzéseket is.

Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat

Nem volt elég önbizalmam, hogy edzőterembe menjek, ezért otthon edzettem különböző DVD-kre három hónapig. Ekkor hallottam, hogy a közeli edzőteremben Carla Dunlap egykori testépítő és Ms.

Olympia tart órákat. Elhatároztam, hogy felveszem vele a kapcsolatot. Heti egyszer jártam hozzá, nagyon sokat tanultam tőle.

Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a leghatékonyabban fogyni

Idővel két plusz alkalmat is beiktattam, amikor egyedül végeztem el az együtt átbeszélt gyakorlatokat. Hat hónappal azután, hogy belevágtam az életmódváltásba, már 30 kilóval könnyebb voltam. Bármikor visszanézek erre az időszakra, hihetetlen büszkeség tölt el.

Írta: Iványi Orsolya Lassan.

Az "aha" pillanatom óta minden nap minden egyes feladatot elvégeztem, olyan lett számomra mindez, mint az esti fogmosás: valami, amit kérdés nélkül megcsináltam. Elvégeztem a feladataimat, és meglett az eredménye. Heti egyszer edzőteremben járt, később két plusz alkalmat is beiktatottForrás: Charlene Bazarian Miután közel 45 kilót fogytam, elhatároztam, hogy másokkal is megosztom a történetemet.

Így fogytam 30 kilót fél év alatt

Blogot indítottam, hogy másokat is inspiráljak. Elképesztő dolog azt olvasni, hogy valaki, a világ másik feléről a te történeted miatt vágott bele az életmódváltásba, hogy jobb életet alakítson ki magának.

Ennél többet nem is kívánhatnék.