2 hetes diéta étrend
Bécsi diéta? Két hét alatt 10 kiló? Divat diéták jönnek-mennek.
2 hetes gyors fogyókúra
Sokról olvashattál, sokat ki is próbálhattál… hidd el, én is. Még jó pár éve, egyetemista koromban jött el az a pont, hogy nem tudtam elviselni az alakom. Nem volt rajtam nagy súlyfelesleg talán kiló…és persze próbálkoztam mindenféle diétával és edzéssel… sikertelenül. Ő a kéthetes diéta — más néven Bécsi diéta.
2 hetes gyors fogyókúra
Nagyon inspirálóan hangzott, hiszen két hét nem a világ vége — olvasva legalábbis nem annak tűnt… ellenben kecsegtető 10 mínuszokat 8 napos diéta. Úgy voltam vele, ha legalább a fele lekerül rólam, már pezsgőt bontok. Amit 2 hetes diéta étrend diéta adhat: a hányingeren, gyomorégésen és a húsundoron túl… kiló fogyás.
Ez kissé hihetetlen volt, de gondoltam nagy súlyfelesleggel kalkuláltak. Illetve a drasztikus diéta elején sok víz is távozik a szervezetből, ergó ha a fele is teljesül már nem rossz.
Mindenesetre semmiképp sem egészséges — hiszen a mai fejjel már tudom: heti maximum fél-1 kiló a reális, talán kezdetben picit több, de a két hét alatt is kiló, amit egészségesen, zsírból leadhat a test.
Amit be kell tartani a diéta alatt A cukor, a zsír és az alkohol fogyasztása tilos. Vagyis minden tilos, amit nem ír a diéta. A cukor és az alkohol oké, de az esszenciális zsírok elhagyása nagy hiba faktor. Még 2 hetes diéta étrend ebben a csak-két hétben sem egészséges — így legalább halolaj kapszulával kell kompenzálni. A diéta két hétig tart, az étrend hét napra szól, amit egy hét nyilván elölről kell ene kezdeni. Sok kedved nem 2 hetes diéta étrend Nagyon kevés olajat és sót használhatsz.
Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt
Kábé nullát. Emiatt nem lesz egy gasztro-week jellegű a következendő 2 hetes diéta étrend nap, de ugye a bikini-alakért mindent. Érdemes a Shoprite kalóriamentes olajsprayvel próbálkozni, legalább finom, vajaromás lesz tőle a husi, és nem száraz! Az étkezéseket nem cserélheted fel. Megjegyzem nem is tenném. A második hét után vissza lehet térni a normális étkezésbe.
Itt ez megint egy hiba. Bár a diéta szerint átáll az anyagcsere?? Ha visszaállsz az eddigi étrendre, a tested is újra visszaáll a régi formára… Fontos megjegyeznem, hogy a diéta a maga formájában teljesen káros a szervezetre. Egyes hírek szerint 2 hetes diéta étrend az orvosok azoknál a betegeknél alkalmazták, akiknek drasztikusan és gyorsan kellett fogyniuk műtétek előtt — de semmiképp sem átlag embernek való.
A diéta nagyon minimál kalóriával dolgozik, az is főleg fehérje. Ez valamennyire védi az izomszöveted, bár így is jóval alapanyagcsere alatt lehet a napi bevitel — így nyilván fogyni fogsz.
Helyette: proteines kávé!
Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával
Ebéd: kevés rántással készült spenót két kemény tojással — Helyette: friss spenótlevelek mellé 2 tojás és 2 tojásfehérje. Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet főtt zellerrel és zöldsalátával 2. Érdemes csirkemell sonkát venni, mellé szerintem ha eltüntetsz pár szelet uborkát, nem leszel kitiltva a világegyetemből… 3.
Ha nagyon éhes vagy, akkor a rostokkal dúsított, szuper étvágycsökkentő Dessert Kazeint idd meg plusszba. Amondó vagyok, hogy mértékkel egyél, kalóriás limittel. Kiegészítések és tapasztalat! A diétát másfél hétig bírtam csinálni, utána olyan gyomorégésem lett és a rosszullét kerülgetett, hogy abba kellett hagynom. Az első héten valóban lement kiló, ami vasárnapi habzsi-dőzsi után valamelyest vissza is jött.
kéthetes diéta
Ha belevágnál: amolyan rapid-diétának jó, ha gyorsan kell egy kis formacsiszolás…— bár én lebeszéllek, hiszen a tartós fogyás tartós életmódváltás miatt következik be — akkor csakis az alternatív kiegészítésekkel. Így is fogsz fogyni, nyilván nem annyit — de az már izomból menne le, amihez meg ragaszkodunk. A diéta alatt tennék be 1 vagy 2 köztes étkezést: 1. Egy lassan felszívódó fehérje lenne, mondjuk a kazein.
Telít és hosszú időre ellát aminosavakkal. Őt uzsira vagy lefekvés előtt, ha korán vacsizol! Illetve a zsírok!
Két hetes bécsi diéta – hogyan csináld, hogy túléld? | Peak girl
A másik köztes étkezésnek gramm olajos magnak kellene lennie! Ez mehet napközben! Próbáld ki a legnépszerűbb mogyivajat, amiben a kanál is megáll! A zsír KELL az egészséges fogyáshoz, kérlek ne félj tőle!
Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
A diéta eléggé legyengíti az embert. Ha mellette edzel — és ugye célszerű, akkor használj mindenképp BCAA-t az edzés alatt, illetve egy jó kis termogén zsírégető is energiát tud lehelni tudja a franc honnan a meggyötört testedbe.
Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 1. rész - BF
Ha egy zsírégetőt akarsz erre a 2 hétre választani, akkor a Peak Pyruvate Drinke t mintha erre találták volna ki. Minden benne van, ami kellhet: energizál, javítja az anyagcseréd, tompítja az éhséget.
Nekem az édesség utáni nassolási késztetésem is elveszi.
