36 éves férfi fogyás, Napi kalóriaszükséglet kalkulátor


holló fogyás

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

clif bár fogyás

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

13 napos fogyókúra

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

matt unalmas fogyás

Nem sanyargatta magát kemény fogyókúrákkal, nem számolta a kalóriákat, és nem nézegette magát mindennap a mérlegen állva. A 63 kilósan nem fogyni, hanem erősödni és izmosodni szeretett volna, így olyan edzést választott, ami inkább az izmokra fókuszál. Mert az egészséges test az egészséges elmével kezdődik, ez pedig nincs meg, ha nem azt ehetjük, amit szeretnénk, változatosan és mértékkel, nem pedig koplalva.

A súlyod nem azt jelenti, milyen nehéz a tested, hanem, hogy valójában hogy nézel ki - árulta el titkát.

herbal zsirégető kapszula

Két év után is ugyanannyi kiló, mégis teljesen máshogy néz ki A blogger anyuka két év életmódváltás után is 63 kilót nyom, a drasztikus fogyókúrák helyett teljesen átformálta a fogyni szórólapok, 36 éves férfi fogyás izmokat épített.

Nézd meg az előtte-utána fotókat.

biztonságos fogyás hetente morbidly elhízott