69 kg fogyni
Szívszorító, mit tettek érte a társai - 5 év után győzte le a betegség a Vasas fiatal kapusát A 26 éves, dekoratív lány pénztárosként dolgozik egy Pest megyei nagyáruházban. Igazolványán még a fogyása előtt készült képe van.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Nem is akarják elhinni a vevők, hogy a vékony, szőke szépség, és a fotón lévő, kilós, szomorú szemű nő ugyanaz. De az állandó koplalás, és a kemény sport ellenére is 90 kilós kamasz lettem. Aztán a nagymamám betegsége miatt úrrá lett rajtam a depresszió. Össze-vissza ettem, abbahagytam 69 kg fogyni futást, és nem érdekelt más, csak, hogy minél többet lehessek vele a halála előtt.
167 cm vagyok és 69 kg. Szeretnék fogyni még 5 kg-t. Napi hány kalóriát ehetek?
Majd egy rossz kapcsolat és a szakítás végképp kihúzta a talajt a lábam alól. Rohamosan híztam - kilóig jutottam, a centimhez. Mégsem láttam magamat olyan kövérnek, csak azt vettem észre, hogy egyre nagyobb ruhák kellenek.
Pocsékul éreztem magam: minden nehezemre esett, befelé fordultam, és haragudtam az egész világra! Egy évet adtam magamnak arra, hogy ha ezen nem tudok változtatni, véget vetek mindennek!
cm vagyok és 69 kg. Szeretnék fogyni még 5 kg-t. Napi hány kalóriát ehetek?
Inkább próbáltak vigasztalni, hogy úgy szeretnek, ahogy vagyok. De én teljesen elszántam magam! Sokat olvasgattam, és rájöttem: ha változást akarok, mindent teljesen másképp kell csinálnom az életmódomban!
Elkezdtem a nagy túlsúllyal élőknek kitalált duci tréninget, napi perces tornával, és szigorúan betartottam az étkezési szabályokat is. Naponta ötször keveset eszek: szénhidrátot csak délig, tejterméket és gyümölcsöt délután 3-ig, este pedig csak húst és zöldséget. Két liter víz minden nap. Nem tagadom: az első hét nagyon nehéz volt, mert át kellett állnia a szervezetnek. Mivel nagy súlyról indultam, egy hónap alatt lement az első 10 kiló, aztán négy hónap után már 30 kiló mínusznál tartottam.
13 éves lány vagyok 69 kg és 168cm Fogyni szeretnék! Tanácsok?
Ekkor viszont figyelmeztetett a testem, hogy ne zsigereljem ki, és három hónapig stagnáltam. Volt, hogy elkeseredtem, de csináltam tovább mindent, mert hittem benne, hogy menni fog.
Sokat tapasztaltam ekkoriban a türelemről és a kitartásról! Mert az a legnagyobb baj az emberekkel — nem csak a fogyókúrázókkal —, hogy mindig mindent azonnal szeretnénk!
Nekem is nagyon meg kellett tanulnom, hogy időt kell adni a dolgoknak. Vacsora: szalonna és kolbász - Sok erőt merítettem netes oldalakról: akik már túl voltak a nagyján, biztattak, hogy normális ütemben haladok.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | kerepesiek.hu
És tényleg újra elkezdtek olvadni rólam a kilók. Nem hitték el, hogy közben császárszalonnát kolbásszal vacsorázok… Eltelt másfél év, és karcsún nem ismertem magamra!
Idő kellett, amíg már nem a kövér énemet láttam a tükörben. Át is estem a ló túloldalára, és pár hónapig az anorexia határát súroltam.
69 kilót fogyott gyűrű és tabletták nélkül! Elmondta, hogyan csinálta!
A bőröm megnyúlt, kétségbeestem, de a netes társak mondták, hogy 38 kilós fogyás fölött a TB finanszírozza a plasztikát, bizonyos igazolásokkal. A Honvéd Kórházban csodálatos ellátást kaptam. Tátott szájjal néztek az orvosok, hogy gyomorgyűrű és tabletták nélkül adtam le 69 kilót. Két műtéttel az elmúlt egy évben megszépítették a hasamat és a combomat.
Azóta nagyon kinyílt előttem a világ, van önbizalmam, sugárzok, láthatóan jól érzem magam a 69 kg fogyni Udvarolnak nekem, kapom a bókokat és a kedves kis ajándékokat sőt, már randizgatok is. 69 kg fogyni nők viszont szurkálódnak, hogy túl vékony vagyok, és biztosan csúnya marad a bőröm, de megtanultam nem törődni velük.
Aki bármit irigyel mástól, annak a másik által bejárt az utat is akarnia kell. Büszke vagyok rá, hogy a hatásomra mások is lefogytak, és személyi edzőként szeretnék dolgozni a jövőben.
