90 napos diéta szénhidrát nap vacsora. 90 Napos Diéta Étkezési Terv Táblázattal

Mára már 90 napos diéta szénhidrát nap vacsora fogalom. Van aki isteníti, van aki nemes egyszerűséggel 90 napos elmebajnak nevezi.

90 napos diéta - ezért NE csináld soha!

Mit tagadjuk, az utóbbi megnevezés számunkra is szimpatikus. De nézzük, mi ennek az oka!

Miről szól a 90 napos diéta? A 90 napos diéta alapvetően arról szól, hogy 90 napon keresztül minden nap csak bizonyos tápanyagokat veszel magadhoz.

Receptek a 90 napos diéta minden napjára | kerepesiek.hu

Ezzel állítólag "megváltoztatjuk a szervezet működését" ami ezáltal nem fogja majd a zsírt tárolni úgy mint korábban. Már ez a nyitó gondolat is gyanús kellene, hogy legyen - 90 nap alatt nem fogod megváltoztatni a szervezeted működését. Egy egész életen át sem, tegyük hozzá.

Generációk leforgása alatt nagyon apró változások előfordulhatnak, populációs szinten, de az anyagcserénket 90 nap alatt alapjaiban nem tudjuk megváltoztatni. Max időszakosan rontani rajta, ha butaságot csinálunk, de erről később.

90 Napos Diéta Étkezési Terv Táblázattal

Nézzük nagyon egyszerűen a dolgot. Milyen napokra oszlik a 90 napos diéta?

Nos, itt folytatódik a vicc. Van protein, keményítő, szénhidrát és gyümölcsnap.

90 napos diéta

Szemfülesek kiszúrhatták azonnal, hogy ez igazából egy protein és három szénhidrát napot jelent. Emellett havonta egyszer egy gyümölcsnapot követően víznapot kell tartani. A diéta befejeztével - amikorra ugyebár "átváltozott" az anyagcserénk - állítólag ugyanúgy ehetünk, mint korábban, leszámítva azt hogy reggelire 90 napig még csak sujok fogyás pontok lehet enni.

És a korábban említett, szervezetünkben végbemenő változások folytán mégsem hízunk vissza. Ó, és a legjobb, hogy ha ebben a szakaszban még 3 kiló lemegy, akkor aztán biztosak lehetünk benne hogy "megváltozott a szervezetünk működése".

Andersen meg forog a sírjában És akkor jönnek a részletek, melyekben az ördög rejlik Aki átverekszi magát az első adag áltudományos maszlagon, szembe találja magát egy régről ismert, és újra és újra visszatérő "fehérjét szénhidráttal együtt nem eszünk" elmélettel.

Mondjuk akad itt is kavarodás azzal hogy a keményítőt gyakorlatilag nem szénhidrátként kezelik, pedig hát az. Majd utána kijelentik hogy "a szénhidrát az egyszerű cukor, a keményítő meg összetett cukor".

A 90 napos diéta leírása

Követni is nehéz, ami nem is csoda, hiszen egymásnak ellentmondó és nem mellesleg tökéletesen szakszerűtlen mondatok következnek egymás után, ami ékes bizonyíték a hozzáértésre.

Ez tulajdonképpen tehát egy szétválasztó diéta, melynek 90 napos diéta szénhidrát nap vacsora hatékonyságára vajmi kevés igazi bizonyíték van, de ettől függetlenül időről időre újra előkerül, csak más és más köntösbe bújtatva. Na de lássuk az étrendet, mert itt is akadnak ám érdekességek! A reggeli minden nap ugyanaz, azaz gyümölcs.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Bár nem tudom, hogy ez egy proteinnapba hogy fér bele, de ez legyen a legkisebb bajunk. Aztán jönnek a további furcsaságok. A proteinnap ebédje az valamiféle hús, tojás vagy sajt. Egy szelet kenyérrel. Hát, gondolom ezek után hogy fehér kenyér, mert ugye abban van a fehérje reméljük, hogy az irónia áthallatszik így írásban is.

Ja nem, az csak a színe. Nem ugyanaz! Persze, korlátlan mennyiségű saláta is mehet, ami egyébként teljesen rendben is lenne, ha már diétázunk - csak ez innentől nem fehérjenap, de sebaj.

FEA 3 / 90 napos Szétválasztó diéta Első hét

Ó, és még van itt tudományosnak hangzó érdekesség: ugyanaz legyen a vacsi, mint az ebéd.