A bogyók segítik a fogyásban, 8 gyümölcs, ami garantáltan segít a fogyásban | kerepesiek.hu
PAPP ANDREA- 30 kg-os fogyás agykontrollal
Írta: Váczy Anikó A legélvezetesebb dolgok közé tartozik nyáron bekapni pár szem friss bogyós gyümölcsöt. Ezek a gyümik azonban sokkal többek, mint a bogyók segítik a fogyásban és édes finomságok.
A ragyogó színű bogyók tele vannak tápanyaggal, és lenyűgözik a kutatókat is, mivel megóvnak minket a különböző betegségektől, hozzájárulva egészségünkhöz.
A szakértők nem turbó diéta por vélemények, hogy a bogyós gyümölcsök a legjobbak, de feltárják a bogyócskák számos egészségügyi hasznát.
Fekete áfonya 83 kalória csészénként Az áfonya tele van a szabad gyököket hatástalanító antioxidánsokkal, egyik bogyós gyümölcsben sincs ennyi. A természetben fellelhető legjobb védelem a rák és a szívbetegségek ellen.
- Zsírégető vagyok
- Fogyás acai bogyóval
- 8 gyümölcs, ami garantáltan segít a fogyásban | kerepesiek.hu
- Goji bogyó és a fogyókúra
- A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük!
- Pörgesd fel az anyagcseréd azokon a napokon is, amikor nincs időd mozogni!
- A Goji bogyó a zsírégető csodaszer - Testünk-Egészségünk-Diéta
- Banner fogyás
Az orvosok vizsgálták az agyra gyakorolt jótékony hatását is. Növeli az idegsejtek közötti kommunikációt, leblokkolja az oxidatív stresszt és gyulladást, amelyek Alzheimer-kórhoz is vezethetnek. Málna 64 kalória csészénként A málna nagyszerű ellagic-sav forrás, amely hatásosan felveszi a harcot a rákos sejtekkel, a laboreredmények szerint ez klinikailag még nincs igazolva.
Valójában a kevésbé ismert fekete málna, amely Amerikában őshonos, tartalmazza a legnagyobb számban a rákellenes hatóanyagokat. A málnában ráadásul több rost van, mint a többi bogyós gyümölcsben, sőt mint a legtöbb gyümölcsben, így az emésztést és a fogyókúrát is támogatja.
Szeder 62 kalória csészénként A szeder a legek királynője: a legsötétebb bogyós gyümölcs, a legédesebb levű és a legjobb hatású számodra. A szeder például tele van anthocyanin-nal is, amely egy igen hatásos antioxidáns. Miben van ez a hatalmas ereje?
A kutatók szerint nemcsak csökkenti a koleszterin- és a vércukorszintet, de megóv a cukorbetegségtől, a szívbetegségektől és a ráktól is.
Eper 46 kalória csészénként Az eper a nemzet kedvence, amelyben háromszor több C-vitamin van, mint más bogyós gyümölcsökben, ráadásul kevesebb kalória is, így a fogyókúrázók is bátran ehetik.
A folsav, a B-vitamin egyik változata, véd a szülési rendellenességektől, a különböző szívbetegségektől és a ráktól is. Fotó: Profimedia — Red Dot.
