A kimchi segít a fogyásban?, Tuti csodaszer: így segít a fogyásban a kalcium | Egészséges életmód, Fogyás, Egészség


Írta: Elek Dóra A bél olyan, mint az erdő, tele van csupa változatos élettel, mely segíti az egész rendszert a kivirágzásban.

zyzz zsírégető

A probléma az, hogy az ételek nem olyan egyszerűek, mint voltak. A modern konyha, a modern orvostudomány, például az antibiotikumok is nyomokat hagynak a természetes emésztőrendszer talaján.

Jó az emésztésre

Tény, hogy ha túl sok gyógyszert szedsz vagy túl sok cukrot eszel, elnyomod a bél-hadsereget, ezért fontos, hogy visszaállítsd a bél természetes egyensúlyát, elkerülve ezzel a hasmenést és betegségeket. A probiotikumban gazdag ételek segíthetik a visszaállítást, és a külsődet is szépíti.

  • Hogyan lehet tartani a fogyás célját
  • Alultápláltságot jelent.

Kutatások bizonyítják ugyanis, hogy ezek az ételek harcolnak a bőrproblémákkal is. Íme 8 olyan étel, amely a legjobb a bélrendszerednek. Kefir Előnye: Olyan, mint egy ivójoghurt, a kefirez az erjesztett tejtermék bővelkedik olioszacharidokban, összetett szénhidrátokban és jótékony baktériumokban.

A benne található apró mikroorganizmusok feltöltik az immunrendszert. Tipp: Tartsd a kefirt hidegen!

Kapcsolódó cikkek

Az élő kultúrák ugyanis érzékenyek a hőre. Mielőtt megvennéd, ellenőrizd, hogy nem magas-e a cukortartalma! A túl sok cukor ugyanis károsítja a bélflórát. Görög joghurt Előnye: Akárcsak a a kimchi segít a fogyásban?, a görög joghurt is egy tejalapú probiotikus készítmény.

Ezek is érdekelhetnek

Ez nem más, mint hagyományos joghurt zselatinnal és tejszilárdító anyagokkal, hogy sűrűbb legyen a végeredmény. Ha igazi görög joghurtot szeretnél, ellenőrizd az összetevők listáját!

Csupán két dolognak kell szerepelnie: tej és kultúrák.

mintaétrend cukorbetegeknek 160 g szénhidráthoz

Valódi savanyú káposzta Előnye: A jó savanyú káposzta igazi káposztából készül, tele van jó baktériumokkal, vitaminnal, erősíti az immunrendszered és javítja a bélműködésed. Tipp: A valódi probiotikumok érdekében ne konzerv savanyú káposztát válassz, mert az pasztőrözött, vagyis már elpusztultak benne a jó baktériumok!

Ehelyett próbáld ki a házi készítésű savanyú káposztát!

drasztikus fogyókúra

Kimcsi Kimchi Előnye: Ez a koreai eredetű étel a belekben úgy működik, akár a tonik a bélcsatornában. Egy kísérletben madárinfluenzás csirkéknek adták, és a csirkék immunrendszere gyorsabban regenerálódott. Tipp: Adj a kimcsihez szerves burgonyapürét, rizst vagy salátát, ha nem szereted a kifejezetten savanyú, a kimchi segít a fogyásban?

nyomán erdő fogyás

ételeket! Articsóka Előnye: Az articsóka erősen prebiotikus, ami azt jelenti, hogy emészthetetlen tápanyagokat tartalmaz, ez pedig serkenti a jótékony baktériumok növekedését a szervezetben.

Gondolj úgy rá, mint egy egészséges étkezésre, hogy segítsd a baktériumok a kimchi segít a fogyásban?

További cikkeink a témában

Tipp: Ha az articsóka íze nem tetszik az ízlelőbimbóidnak, próbálj ki más, erős prebiotikumokat, mint a lencse, a banán vagy a spárga. Kombucha Előnye: Ez a természetesen szénsavas, fermentált tea remekül helyettesíti az egyéb szénsavas italokat, mint például a szódát.

  1. Karcsúsító divat kávé
  2. Görög joghurt Kutatások szerint, ha a kalciumot a tejtermékekben található aminosavakkal együtt fogyasztod, remek zsírégető kombót kapsz.
  3. Lodine fogyás
  4. Fogyokura kaloriabevitel
  5. Fogyás popsugar
  6. Ezért kellene ellesnünk, hogyan készül a kimcsi Táfelspicc
  7. Stressz teszt 2.

Ez az enyhén savanykás és pezsgő ital bővelkedik a jótékony baktériumokban. Az emésztési folyamat B-vitamint termel, amely aktivál téged. Tipp: Ez az ősi, tápláló tonik évszázadokon keresztül segítette az immunrendszer működését.

Azonban bizonyos emésztési betegségek és candida esetében súlyosbítja a tüneteket, ilyenkor ne fogyaszd!

Fokozza az immunitást

Miso leves Előnye: Van némi vita a szója egészséges voltát illetően, de elterjedt az a gondolat, hogy a szójabab rengeteg hasznos baktériumot és izoflavont tartalmaz, melyek védenek a rák ellen és a zsírsejtek fejlődését is akadályozzák. Tipp: Ellenőrizd a miso levest, hogy elkerüld az adalékanyagokat és a genetikailag módosított szóját, melynek hosszú távú hatását még nem vizsgálták embereken!

Étcsokoládé Előnye: Nem, ez nem túl szép, hogy igaz legyen! Nemrég felfedezték, hogy a gyomorban lévő azon baktériumok, melyek a csokit bontják le, gyulladáscsökkentők és a szívre jó hatással vannak. A jó mikrobák, mint például a bifidobaktérium és tejsavbaktérium, dőzsölnek a csokoládéban.

Házi készítésű kimchi recept

Ezzel segíted a stresszhormonok szintjének csökkentését is. Minél magasabb kakaótartalmú csokit eszel, abban annál kevesebb a cukor!

Fotó: Profimedia — Red Dot.