Dmso helyi zsírégetés
A helyi zsírégetés mítosza
No Comments Új téma a hetikérdésválasz témában: a helyi zsírégetés. Állandóan ez a kérdés foglalkoztat mindenkit.
Mert valaki popsira, más hasra hajlamos összeszedni a zsírraktárakat. Egyre többször kapom kérdésként, hogy mindennap hasazik valaki és aztán jön segítségért, hogy hiába csinálja, mégsem fogy le.
Van egy rossz hírem. Dmso helyi zsírégetés zsírégetés nincs! Ez van, szorri. Nem ilyen egyszerű ez, bármilyen csodakapszulát, vagy csodagépet rendelsz bárhonnan, azért mert hasazol és megcsinálsz mindennap hasprést nem megy le a hasizmodat fedő zsírréteg.
Dmso helyi zsírégetés hasad erősödni fog, de ezzel is több kárt fogsz csinálni, mint hasznot. Először is, ha csak hasazol, bár az egyenes hasizmod erősödni fog, de látszani nem akkor kiegyensúlyozatlanul edzed az izmaidat.
zsírégetés
Ugyanis ha hasazol, akkor a hátizmokat is erősítened kell, a mély hátizmoktól egészen a felületes hátizmokig. Ha a hátizmokat erősíted, akkor a mell és a kar izmait is erősítened kell.
És ha felsőtestre dolgozol, akkor a láb izmairól és a farizomról se feledkezz meg. Na de ha már erősítesz, akkor kell hozzá egy jó alapozás. És ahhoz, hogy biztos alapra építhess mint ahogy a házakat sem a löszre építikkell hozzá egy jó állóképesség. És ha már aerob zóna.
Nem helyileg, nem csak popsinál, vagy csak hasnál, hanem kompletten. Tehát az aerob edzéssel tudsz komplexen zsírt égetni, ahol figyelned kell a pulzusodat, ha okosan akarod csinálni.
Így zajlik valójában a zsírégetés!
Ez után mondják azt, hogy jó-jó én mindennap tekerek 10 km-t. És megkérdezem, hogy mennyi idő alatt?
Hát úgy 20 perc alatt, de azt sem egyben, hanem x-ra, kényelmesen. A zsírégetésnek 2 alapja van: az időtartam és az intenzitás. Harmadjára, ha valaki csak és kizárólag aerob edzéseket csinál, és szépen lemegy a zsír, aztán belenéz a tükörbe és azt látja, hogy még mindig valami nem tetszik neki.
Tények és tévhitek a zsírégetésről I.
Hát persze, mert nincs rajta izom és itt is lapos, ott is lapos… Hát erre való a test, hogy az izmokat erősítsed, ha erősíted, akkor gömbölyödni fognak és feszes, fitt és szexi leszel. A fogyás azonban nem megy teljes életmódváltás nélkül, hogy hosszútávon tartsd is a kívánt célt. Már biztosan hallottad, hogy a kockahas a konyhában készül!
És ez bizony így is van. A gyors fogyást ígérő diétákat kerüld el. A diéta szó már önmagában azt dmso helyi zsírégetés, hogy valamit elvonsz a szervezettől.
A megvonás pedig mindig éheztetéssel, hiánnyal, rossz közérzettel jár. Olyan étrendet kell kialakítanod, mellyel akár az egész életedet leélheted. A másik gyakori mondat, az előre ledolgoztam, vagy a ma úgyis ledolgozom ezt a sok kalóriát.
Pedig sajnos nem, nem ehetsz meg fél kiló süteményt. Remélem pár dologra fény derült. Az erő legyen velünk!
