Fogyni nyugalmi anyagcserével.

Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni. Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú.

Minden nap vegzem a deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok. Szeretném tudni, hogy mennyi legyen a napi caloria bevitelem, ill.

Account Options

Köszönettel várom véleményét. Boldog karácsonyt! Orvosát, gyógytornászát érdemes kérdezni arról, hogy milyen más mozgásformát, sportágat javasolnak, és abban mire kell ügyelnie például úszás. Beküldte: orvosiLexikon. Kissé fogyni nyugalmi anyagcserével vagyok kg-tól szeretnék megszabadulni, de csak fokozatosan.

Többször olvastam mostanában arról, hogy a GI, illetve GL alapú táplálkozás nem teljesen jó, mert nem veszi figyelembe az "izulinválaszt", vagyis egyes élelmiszerek saját GI-jük alapján várhatótól lényegesen nagyobb vagy kevesebb inzulin termelődést váltanak ki. Erről még nem találtam részletesebb leírást, táblázatot, ajánlást, esetleg számításokat, viszont nagyon érdekelne.

Versbe szőtt egészség

Beküldte: Zoltán - p, válasz Én 54 éves vagyok és kg. Orvosom heti fél kilogramm fogyást javasolt.

Táblázatba vezetem fogyni nyugalmi anyagcserével hónapja minden nap reggel és este a súlyomat. A reggeli mérlegelést a szabályoknak megfelelően végzem.

További cikkeink a témában

Minden éjszaka a súlyomból veszítek heti átlagolásban naponta 2,4 kilogrammot. Ez normális? Illetve ha elkezdem a fogyókúrát akkor egy ilyen nagy testnél először a víz megy el de mennyi? A BMR kalkulátorok kalóriát ír ki súlytartáshoz. A 2 hónapi tapasztalatom kalória amivel tudom tartani a súlyomat.

• 10 napos zsírégető tea használati utasítás
• A nagy fogyás kísérlet - és amiért te sem tudsz tartósan lefogyni! - Lakatos Péter
• Hogyan lehet lefogyni könnyen és biztonságosan
• Anyagcserét élénkítő, zsírégető program — a könnyebb fogyásért Fotó: rf.
• Turbo dieta argep
• Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | kerepesiek.hu
• Alultápláltságot jelent.
• Fogyni akar? Ezeket mindenképpen tudnia kell az anyagcsere felturbózásáról! - Dívány

Tehát a kérdéseimre kérem válaszoljon már és arra is hogyan kezdjem el ezt az egészet. Beküldte: J.

Kapcsolódó cikkek

István - sze, válasz Éjjel egy átlagos testtömegű, alkatú ember kalóriát éget el órás alvása során. Ezen felül! Az anyagcserét befolyásolhatja az utoljára fogyasztott táplálék minősége, szénhidráttartalma, időpontja, az alvásminőség, a környezeti hőmérséklet stb. Nem ismerjük Önt, kérdéseire felelősen az Ön egészségügyi előzményét, jelenlegi státuszát ismerő orvosának kell válaszolnia.