Fogyás 5

Írta: Csehi Dorina Mikor volt az utolsó alkalom, hogy a legcsekélyebb bűntudat nélkül ízleltél meg egy falat csokitortát?

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

Jena la Flamme, a fogyás New York-i szakértője szerint a titok az, hogy együtt kell működni a szervezetünk veleszületett, biológiai örömszükségleteivel. La Flamme szerint, ha jól érzed magad a bőrödben és elégedett vagy az életeddel, kevésbé valószínű, hogy az egészségtelen élelmiszereket választod, így magától beindul a fogyás.

Lássuk, hogyan juthatsz a legnagyobb örömforrásokhoz az érzékeid segítségével! Tapintás A bőrünk egy csodálatos érzékszerv.

Farkas Kitti Ahogy Gabi látja: Gabi vagyok, 47 éves, van egy kislányom, egy sokat utazó férjem és egy nagyon pörgős munkám. Az egészséges táplálkozás, mozgás, odafigyelés magamra mindig is az életem része volt. De lehet a korral járó hormonális változások miatt, vagy az fogyás 5 lehet, hogy kevesebbet mozogtam, többet ettem, de egyszer csak azon kaptam magam, hogy nem mennek rám a ruháim. Egyik reggel elsírtam magam öltözködésnél, mert semmi nem jött rám. Szembesültem azzal, hogy 70 kiló vagyok, kiló helyett.

Nem meglepő, hogy az orgazmusról szóló tanulmányokban első helyen szerepel, mint intenzív választ kiváltó szerv az agyi örömérzetben, de akár csak a kar lágy simogatása is képes boldogságot okozni. Fordíts nagyobb figyelmet a tapintásra, az érintésre! Sétálj mezítláb a fűben, tartsd a nap felé az arcod a lágy szellőben, simogass meg egy puha szőrű kiskutyát.

És persze ne feledkezz meg az örömnövelő emberi érintésről, legyen ez masszázs egy szakembertől, egy nagy ölelés a fogyás 5 barátodtól, vagy szex a szerelmeddel. Ízlelés A kutatások szerint a legnagyobb örömérzet az egészségtelen fogyás 5 és zsíros ételek kombinációjából származik, de a látókörünk szélesítésével szerencsére a tápláló finomságok is előidézhetik ezt.

Kísérletezz a különböző fűszerekkel és gyógynövényekkel, próbálj ki új zöldségeket és egzotikus ízeket. Az összetevők bővítésével ugyanakkora csoda lesz étkezés egészségesen is. Látás Egy es brit tanulmány szerint a vizuális műalkotások megtekintése közben is örömérzet fogyás 5 el az agyunkat.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Látogass el tehát művészeti galériákba, fedezz fel új stílusokat, csodáld meg a legszebb darabokat! Fontos a lakberendezés is, olyan tárgyakkal vedd körül magad az otthonodban, amelyek fogyás 5 a szemednek. A gardróbodat is ideje átnézni, hiszen a ruháid színe, anyaga és stílusa is meghatározza, hogyan érzed magad.

Szaglás Az agyunk örömért felelős áramkörei azonnal bekapcsolódnak, amint finom, vonzó illatokat szimatolunk. A kedvenc parfümödből, illóolajodból mindig legyen otthon, és próbálj ki új habfürdőket, fürdőolajokat, hogy tökéletes legyen a lazítás a kádban is!

Egy hónap alatt 5 kiló mínusz – fehérjediétával

Az illatok bevetésével garantált a boldogság. Hallás Nemcsak a zenehallgatás váltja ki a dopamint az agyban, hanem már az is, ha tudod, hogy hamarosan új albummal rukkol elő a kedvenc együttesed.

Miközben várod a megjelenést, és arra gondolsz, milyen élvezetes zenét fogsz majd hallgatni, elárasztanak a boldogsághormonok.

Érdemes felfedezni az új tehetségeket is, akik megborzongatnak a gyönyörű hangjukkal. Fotó: Profimedia — Red Dot.