Fogyás a testtípus


Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Ajánlható azoknak, akik nem átmeneti fogyásra vágynak, hanem visszatérő súlyproblémáikat szeretnék megoldani. A testtipusok diétájával elérhetünk: — A pajzsmirigy és a mellékvese egészségesebb működését. A módszer lényege A módszer szerint négy különféle női testtípus létezik.

Testalkat típusok

Mindegyik típus­nál az elhízás mértékét az határozza meg, hogy miként sikerül az étke­zéssel stimulálni a zsírsejteken belüli kémiai folyamatokat. Ugyanakkor ez a folyamat minden típusnál más és más hatékonysággal zajlik, tehát más és más diétás étrend vezethet súlycsökkenéshez.

  • Te melyik testalkat típushoz tartozol? Ennek megfelelően készítsd el az ÚJ alakod! | Peak girl
  • Anyám nem engedi, hogy lefogyjak
  • Melyik fogyókúratípusba tartozol? - Fogyókúra | Femina
  • Fogyókúra az Ájurvédában | Magyarországi Krisna-tudatú Hívők Közössége

A négy típus: Android Erős csontozatú, vállai szélesek, mellkasa nagy, végtagjai izmosak. Meg­jelenése kissé férfias, csípője eléggé keskeny, hiányoznak róla a nőies, gömbölyű formák.

A sikeres fogyás eléréséhez több szempontot is figyelembe kell venni. Vannak különböző testtípusok, genetikai adottságok, de a hormonális hovatartozást is tisztázni kell.

Feneke, combja inkább izmos, férfias. Hízáskor úgyne­vezett alma formájú lesz, azaz a fölösleg nála a csípő fölött rakódik le. Ginaecoid Alakja a körte formájához hasonlítható, a csípő és a comb felé gömbölyö­dik.

fogyás a testtípus 5 tipp a természetes fogyáshoz

Feneke ugyan ívelt és gömbölyű, de olykor lelóg a comb hátsó részé­re. Dereka karcsúmedencéje széles.

  1. Veszítsen el 2 testzsírt havonta

Hízáskor a zsírszövetek először combon és a fenéken, később az alhason is lerakódnak. Alkarja és alsó lábszára még súlyos elhízás esetén is viszonylag karcsú marad.

Testtípusok diétája

Lymphoid Általában a teste és a végtagjai is vaskosak, alakja szögletes. Ennek oka, hogy szervezete hajlamos a víz visszatartására.

Válla és mellkasa átlagos méretű, hasa viszont kissé előredomborodik. Hogyha hízásnak indul, a zsír az egész testén rakódik le.

Fogyókúra az Ájurvédában

Ez a típus nagyon könnyen hízik, gyakran már gyermekkorában dundi. Thyroid Alakja karcsú.

fogyás a testtípus hogyan lehet lefogyni a 40- es éveiben?

Csontozata törékeny, végtagjai hosszúak. Általában való­ban magasak, de sokszor csak magasnak tűnnek karcsú alakjuk miatt.

fogyás a testtípus hogyan lehet kitűzni a fogyás céljait

A legszerencsésebb alkat, mert alapvetően nem hajlamos a hízásra. Ha mégis, akkor a zsírpárnák először a hason jelentkeznek, majd a combok felső részén is lerakódnak.

Ennek megfelelően készítsd el az ÚJ alakod! Te tudod, hogy hova tartozol? Ektomorf, mezomorf vagy endomorf? Ha tisztában vagy vele, akkor azt is tudod, hogy mit kell tenned! Akkor olvass tovább!

A diéta leírása Hogyha kiválasztottuk, hogy melyik fogyás a testtípus tartozunk, és az ajánlott étrendhez hasonlóan eszünk, mellette sok gyógyteát iszunk, akkor a pajzsmirigy és a mellékvese ismét rendesen fog működni és az anyagcse­re helyreáll.

Igyunk naponta legalább 2 liter folyadékot, elsősorban gyógyteákat. Példa android étrendre Reggeli:Tetszés szerinti fajtájú és mennyiségű friss gyümölcs, lecitin, búzacsíra és 1 dl tej.

fogyás a testtípus a forgalmas anyukák számára a fogyás módjai

Ebéd: Hal, túró, fejes saláta, répaféleségek, dinnye. Vacsora: Spagetti és friss gyümölcs. Példa ginaecoid étrendre Reggeli: Lágy tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, paradicsom és fogyás a testtípus dl frissen fa­csart narancslé Ebéd: Töltött gombafejek, egy kis héjában sült burgonya és friss gyümölcs.

  • Fogyj okosan, hormonális testtípusok | Híkerepesiek.hu
  • Zsírégető piramis
  • Testalkatok - Fogyókúra | Femina
  • Nézz a tükörbe és azonnal kiderül, hogyan fogyhatsz le - Ripost

Vacsora: Korlátlan mennyiségű zöld saláta, kukoricávalsárgarépával Példa lymphoid étrendre Reggeli: Főtt zabpehely 1 dl szójatejjel, 1 csésze friss bogyós gyümölcs, lenmag, napraforgómag, mandula. Ebéd: Grillezett hús chili-mártással, zöldborsósárgarépa, friss gyümölcs vagy 2 dl frissen facsart gyümölcslé.

Vacsora: Zöldségleves és 2 szelet pirítós almalekvárral. Példa fogyás mentális problémák trendre Reggeli: Sovány túróval megkent kenyér és 1 fogyás a testtípus alma. Ebéd: Grillezett csirke korlátlan mennyiségű zöldsalátával, kivi és eper, tetszés szerinti mennyiségben.

fogyás a testtípus olcsó fogyókúrás ételek

Vacsora: 2 karalábé, 1 közepes, héjában sült burgonya, citromöntetes zöldsaláta és friss bogyós gyümölcs.