Has zsír lefogy

Vélemények

Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? Gondolkodtál már rajta, hova tűnik a felesleg, amitől nagy nehezen megszabadulsz? Nem, a zsír sajnos izommá nem alakul. Körbejártuk a témát.

Izommá alakul?

Account Options

Ahhoz, hogy megértsük, mi történik az "elégetett" zsírral, a súlyleadás biokémiáját kell megvizsgálnunk. Szakértőnk, Ádám Norbert has zsír lefogy edző, okleveles vegyészmérnök szerint ha kiismerjük  testünk működésétmég tudatosabban és hatékonyabban tudjuk formálni, fejleszteni is azt. Gyakran hallani olyan állításokat, hogy ha abbahagyod a gyúrást, akkor az, amit felszedtél izomban, zsírrá fog alakulni. A helyzet az, hogy egyik elképzelésnek sincs túl sok valóságalapja" - kezdi a szakértő. A kérdés azonban nem is olyan egyszerű.

Találtunk egy korábbi kísérletet, amit az ausztráliai Új Dél-Wales-i Egyetem kutatói végeztek elés amiben szakembert, orvost, dietetikust és személyi edzőt kérdeztek meg, szerintük hova tűnik a zsír fogyáskor. A fele meg volt róla győződve, hogy a zsír energiává alakul.

Ma van Amália napja!

A másik fele pedig egyáltalán nem, vagy csak részben tudta a választ. Először is nézzük, hogy miből állnak a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok.

A zsírok nagy része nem más, mint szén és hidrogén és egy kevés oxigén. A szénhidrátok szénből, hidrogénből és oxigénből állnak innen a név is, mert az elsőként megismert szénhidrátokat fel lehetett írni, mintha szénből és vízből — Has zsír lefogy — állnának. A fehérjék aminosavakból állnak, az aminosavakban pedig szén, hidrogén, oxigén és nitrogén van meg egy kis kén esetleg.

Annyi már egyértelműen látszik, hogy ha szeretnénk zsírból fehérjét izmot csinálni, akkor a minimum az, hogy nitrogént kell hozzáadni, hiszen az nincs a zsírokban.

Mit okoz a hasűri zsír a szervezetben?

Azokat, amiket elő tud állítani, kicsi, egyszerű molekulákból építi fel, például  piruvátból. Vagyis minden, ami fogyás popsugar képes bomlani, képezheti egyes aminosavak szintézisének az alapját.

Viszont az aminosav- és fehérjeszintézis egy erősen energiaigényes folyamat, melyhez az energiát szolgáltathatja a zsírsavak lebontása.

Így mégis egy kicsit has zsír lefogy, mintha az egyikből képződne a másik. Ha nem edzünk, akkor a testünk elkezdi lebontani az izomszövetünket, "gondolván", hogy nincs rá szükségünk, és mert nagy az energiaigénye.

Ilyenkor tehát az aminosavak jelentős részét egyszerűen elégeti a testünk, a felszabadult energiát meg hőként leadja.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Nem épít belőle semmit. Oké, de mi történik, amikor zsírt égetünk?

Hasüregi zsír

Nos, a zsírok lebontása egy aerob folyamat, ami azt jelenti, hogy oxigén jelenlétében játszódik le. Ezt követően ezek a kis egységek belépnek az ún. A maradó szénatomok szén-dioxiddá alakulnak. A hordozómolekulák segítségével a hidrogénatomok oxigénmolekulákkal tudnak egyesülni, melynek eredményeként víz képződik.

Az emberi szervezetben 3terület létezik a zsír felhalmozódását illetöen: zsír a vérben, bőr alatti zsír - zsír, amely  az izom és a bőr között található, zsigeri zsír - a legveszélyesebbaz izomtömeg alatta hasban található, és az izmokban is elöfordulhat. Kevés ember észleli a hasűri zsír jelenlétét a szervezetben, és nem is beszélve a káros következményekröl az egész szervezetre. A többség úgy véli, hogy testmozgással is  lehet csökkenti a zsír mennyiségét, de ez nem egészen van így.

Végső soron, amikor zsírt égetünk, akkor a zsírból vizet és széndioxidot állítunk elő, oxigén segítségével" - árulta el a szakember. Gyakorlatilag tehát az elégetett zsír egy részét kipisiljük, míg egy másik részét kilélegezzük. Ne maradj le semmiről!