Új év fogyni, Új év új célok: Alapok a sikeres fogyáshoz


Az újév erről szól: fogadalmak és ígéretek a változásra.

éget zsír öltöny mennyi fogyás hat hónap alatt

Van aki a jobb egészségért, van aki a jobb külsőért és van aki a jobb anyagi jólétért fogadkozik, hogy átalakítja szokásait az új esztendőben. De vajon mennyire sikeresek ezek a fogadalmak?

Zacharias fogyás Richmond va hogyan lehet lefogyni a testzsír

Statisztikák szerint, a szilveszteri ígéretek mintegy 80 százalékát nem tartjuk be vagy  hónap alatt lemondunk róluk. Sokan már az első héten elfelejtik, hogy mit is fogadtak meg a Óév végén.

Hozzászólás

Vannak akik, csak bizonyos akadályok, nehézségek után torpannak meg és hagynak fel céljuk elérésével. De szerencsére azért akadnak olyanok is, akik nagy lendülettel vágnak bele az újesztendőbe és kitartásuk töretlen, vagy ha akadályokba is ütköznek, eltökéltségük túllendíti azokon.

futás fogyás has méretű megszállottság fogyni

Ezért összeszedtem pár gondolatot, hogy a TE újévi fogadalmaid, ben beteljesüljenek! A változás igénye belőled fakadjon!

  1. 5 pont az újévi fogadalmak sikeréért! - RegEnor DIÉTA
  2. Súlyosan elhízott nők súlycsökkenése
  3. Távolítsa el a bbq zsírt a burkolókról
  4. Újévi fogadalmak a fogyásról - így tudod betartani

Ne mások miatt, csakis magad miatt kezdjél bele a diétába! A külső nyomás, vagy megfelelni akarás nem szokott hosszútávon sikerre vinni, de ha a döntés a tiéd, akkor nagy esély van a sikeres kimenetelre.

Tervezd meg a fogyókúrát! Ha teljesen más étrendre van szükséged — mint pl.

meddig lehet lefogyni zumba fogyni 10 hét

A diétához szükséges alapanyagokból soha új év fogyni legyen hiány otthon. Ütemezz be egy kis mozgást is!

Farkas Kitti Új év, sőt új évtized kezdődik. Ha itt az alkalom arra, hogy elérd azt az alakot, amit szeretnél, akkor van egy jó hírem. Sikerülni fog! Felejtsd el a korábbi kudarcaid és mindent, amit korábban a fogyásról gondoltál és kezdj abszolút tiszta lapot.

Fontos, hogy rendszeres legyen! Lehet ez séta, úszás, és bármilyen csoportos torna is, amit beépítesz a napirendedbe. Ne a körülményekre figyelj, csakis a célodra!

elveszítheti a ferde zsírt? enni több zsírt és lefogyni

Sokszor hosszabb fogyókúrák alatt közbejönnek az ünnepek, nyaralások vagy egyéb családi rendezvények, melyek igazi kihívást jelenthetnek a fogyni vágyóknak. Tudnod kell, ha ilyenkor kifogásokat gyártasz és bűnözöl, csak távolodni fogsz a célodtól!

1. Ne áltassa magát!

Bűntudatod lesz, ami vagy lassítja, vagy teljesen szabotálja a sikeredet. Tehát ne a körülményekhez igazodj, hanem a kitűzött eredményekhez.

Bejgli megvolt? Borlevest már mindenki felszürcsölte? Már az utolsó gombóc töltött káposzta is elfogyott?

Mert, ha azokra figyelsz, ami miatt új év fogyni a diétába, akkor azok túl fognak segíteni a nehézségeken is. Kényeztesd és jutalmazd magad! Még a kúra alatt is fontos, hogy egyszer-egyszer megjutalmazzuk magunkat kitartásunkért, következetességünkért.

Nézd meg videónkat és hallgasd meg, ki mit fogad meg az újévre: Nyilván a legtöbben sokfélét megfogadtatok már az évek során a szilveszteri pezsgősdugó pukkanások idején. Elhatározásból, babonából vagy a többieket utánozva. Azt is megtapasztaltátok, hogy a hétköznapokban sikerült-e […] Újévi fogadalmak — ahogy eddig még soha… Vagyis nem Újévtől…, és nem tiltva! Azt is megtapasztaltátok, hogy a hétköznapokban sikerült-e megtartani ezeket az ígéreteket. Mégis, hogyan tegyünk fogadalmakat úgy, hogy később ne gabalyodjunk bele teljesítetlen és teljesíthetetlen fogadkozásaink béklyójába?

Lehet, hogy még nem vagyunk az út végén, de hogy erőnk kitartson odáig, kényeztessük magunkat pihenéssel, egy új ruhával vagy valamilyen kedvünkre való programmal, ami feltölt minket. Ismerjük el a részeredményeket is, hogy motivációnk elvigyen egészen a célunkig!

Táplálék kiegészítők a célok érdekében

Zsebeld be az elismeréseket! Ha betartod az előző négy pontot, biztos vagyok benne, hogy az újévi fogadalmad beteljesül.

fogyni jótékonysági célokra szerkesztés fogyás

Azon kevesek közé tartozol majd, akik megvalósítják álmaikat és nem csak a levegőbe beszélnek. Légy hát büszke magadra! Ne szerénykedj, fogadd el az elismerő szavakat, elismerő tekinteteket! Becca Fitzpatrick.

  • Ghrp a fogyáshoz
  • Gajdács Ágnes, obezitológus Az új év kezdetén a legtöbb ember a pillanat hevében fogadalmat tesz: idén végre tényleg lefogyok, leszokom a dohányzásról, rendbe rakom a pénzügyeimet, többet törődöm a családommal
  • Megfogadtad, hogy lefogysz az új évben? Így tudod betartani! | kerepesiek.hu
  • Alultápláltságot jelent.