Kéthetes bécsi diéta. Bécsi diéta előnyei
Két hetes bécsi diéta – hogyan csináld, hogy túléld? | Peak girl
Két zsírégető táblázat alatt garantáltan három-öt kilót fogyhatsz, ráadásul a szakemberek szerint a leadott kilók sem kezdenek el felkúszni a diéta befejeztével, ha a bécsi módszert követed. Ha hét napig tartod a diétát, három-négy kilótól szabadulhatsz meg, ha pedig az eredeti, kéthetes verziót választod, akár öt kiló súlyfelesleg is távozhat.
A hivatalosan kéthetes bécsi diétának nevezett módszert a Bécsi Táplálkozástudományi Intézet ismertette először.
- Bécsi diéta leírás, mintaétrend, eredmények, vélemények - Fogyás Coachinggal
- Bécsi diéta?
- Fogyás robert costa
- Rubint réka étrend
- Hogyan lehet lefogyni a gallér csontok
- Mi a helyzet két hónappal a kéthetes diéta után? - Dívány
A módszer igen szigorú, ezért következetességet és önfegyelmet igényel, azonban hatására jelentős változások indulnak meg testedben - többek között anyagcseréd és emésztésed terén - minek köszönhetően az eredmény sem lesz rövid távú, annak ellenére, hogy a bécsi diéta elsősorban a csökkentett kalóriamennyiség bevitelére építi sikerét. Kiknek ajánlott a diéta?
A bécsi diéta azoknak ajánlott, akik számára nem probléma, hogy saját maguk készítsék el az előírt ételeket, ugyanis semmiféle készétel nem fogyasztható a fogyókúra ideje alatt.
kéthetes bécsi diéta
Sőt, csak azt eheted, amit te magad készítettél friss alapanyagokból. Az étrend ugyan szigorú, de változatos.
Nem jár kéthetes bécsi diéta a betartása, de - mint minden fogyókúra - követel némi önfegyelmet. Az ételeket nem lehet lecserélni közkincses fogyás mással helyettesíteni.
- A bécsi diéta az egyik legértelmetlenebb kéthetes diéta, amivel eddig találkoztam.
- 36 éves és nem tud lefogyni
- 10 súlycsökkenés 6 hónap alatt
- A bécsi diéta kidolgozói, kg fogyást ígérnek a két hét alatt.
- Mínusz 5 kiló 2 hét alatt - Fogyókúra | Femina
Pontosan a hét napra megadott ételsort kell elfogyasztanod. Az előírt étkezési rend szigorú betartásával a szervezetben anyagcsere-változás jön létre, minek köszönhetően az ígéret szerint akár három évig is megőrizheted elért testsúlyodat.
Mire kell ügyelni a diéta során? Ha péksüteményt eszel, akkor az mindig teljes kiőrlésű lisztből készüljön, kerüld a fehérkenyeret!
A zsír, az alkohol és a fehércukor fogyasztása a diéta teljes időtartama alatt tiltott tevékenységnek számít.
Ha ezek közül kéthetes bécsi diéta fogyasztod, a diéta eredménytelen lesz. A barnacukor egy kis mennyiségben engedélyezett, hiszen ez a fajta táplálék sokkal egészségesebb fehér társánál. Az ételeket sózhatod, de mértékkel, valamint óvakodj a túlzott olajhasználattól is.
A 15 leghatékonyabb negatív kalóriás étel Mintaétrend Az egyhetes étrendet szigorúan be kell tartani, nem szabad felcserélni az ebédet és a vacsorát. Az étrendet két hétig alkalmazhatod, utána vissza kell állnod a normál étkezésre. Ha többet szeretnél fogyni, legalább kéthetes szünetet kell tartanod, mielőtt belevágsz a következő hétbe vagy a 14 napos bécsi diétába.
Tízóraira és uzsonnára elfogyaszthatsz egy-egy bögre nyers vagy párolt zöldséget.
Ezt nézzétek!
Vacsora: 20 dkg csirkehús egy-két bögre zöldsalátával és párolt zellerrel. Ebéd: 20 dkg csirkehús egy bögre zöldsalátával, egy bögre gyümölcs - nem lehet kompót.
A kéthetes bécsi diéta, ami nem bécsi Táfelspicc Olyan étrendet, amit mi is megennénk, tehát igyekszünk a lehető legtöbb ízt és élvezetet tenni a szűk keretek közé, és amit kis változtatással a fogyókúrázó családja is fogyaszthat nyávogás nélkül.
Vacsora: két szelet főtt sonka. Reggeli: 2 dl tejeskávé sovány tejből, egy teljes kiőrlésű zsemle. Ebéd: egy főtt tojás egy bögre zöldsalátával és egy paradicsommal.
A diéta ideje alatt ne fogyassz cukrot, zsírt és alkoholt. Pékáruból csakis a teljes kiőrlésű változatok jöhetnek számításba.
Vacsora: 10 dkg sonka egy bögre zöldsalátával. Ebéd: két tojás egy nyers sárgarépával és 15 dkg sovány sajttal.
- 2 hét – 9 kiló – bécsi diéta | nlc
- Belül csupa forrongás, mozgás, változás az egész.
- Elveszíti a csuklózsírt
- Px90 a fogyáshoz
- Súlyvesztés maximum hetente
- Bécsi diéta előnyei és hátrányai - Diet Maker
Vacsora: egy kis doboz natúr joghurt gyümölccsel megszórva. Ebéd: 20 dkg dinsztelt hal tetszőleges mennyiségű paradicsommal.
Vacsora: 20 dkg sült csirkehús egy bögre zöldsalátával.
