Lenmag fogyókúra

Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el A lent - Linum usitatissimum - évezredek óta használják élelmiszerként, szövetek előállítására és orvosságként.

Az ókori gyógyítók mindenféle bajra alkalmazták: a huruttól kezdve a napégésen át egészen a székrekedésig. Az akár egy méter magasra is megnövő egynyári lenmag fogyókúra világoskék vagy fehér virágaiból fejlődnek ki a gömb alakú toktermések, amelyek egyenként mintegy tíz darab fényes lenmagot tartalmaznak.

Tudd meg, ezek az apró magocskák hogyan segítenek a fogyásban! Így fogyj lenmaggal! A lenmag széles hatásspektrumának köszönhetően sokféle panasz esetén alkalmazható.

Legtöbbször azonban természetes hashajtóként használják. Ha gyakran szenvedsz székrekedéstől, illetve az anyagcseréd lelassult, és felkúszott rád néhány pluszkiló, bátran bevetheted a lenmagot. Elsősorban ballasztanyagokat, esszenciális zsírsavakat és nyálkaanyagokat tartalmaz.

A magok folyadék hatására megduzzadnak, felületük síkossá válik, ezáltal serkentik a bélműködést. Annak érdekében, hogy az anyagcserét lenmag fogyókúra, legalább napi másfél-két liter folyadékot kell fogyasztanod a lenmaghoz.

Csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett akár heti 1,5 kiló feleslegtől is megszabadulhatsz.