Szezámmag fogyókúra. Ezért fogyassz szezámmagot!

Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el A szezámmaggal legtöbben a fit előtagot viselő péksütemények révén ismerkedtek meg.

Az apró magocska azonban jóval értékesebb annál, mint hogy díszként funkcionáljon. Szezámmag fogyókúra vele, illetve a belőle sajtolt olajjal közelebbi ismeretséget kötnöd.

A szezámmagolaj - hiába magas a kalóriatartalma - segíti a fogyókúrát. Fogyasztó hatású szezámmagolaj A benne lévő sesamol nevű antioxidáns csökkenti a szervezetben kialakult gyulladásokat, valamint ellensúlyozza a szabadgyökök sejtkárosító szezámmag fogyókúra.

A szezámolaj gazdag forrása a többszörösen Fogyás Lawrenceville zsírsavaknak - köztük az omeganak, az omeganak és az omeganek.

Ezek komoly szerepet játszanak a fogyás sikerében, illetve a szív és érrendszer egészségének fenntartásában. A szezámmagolaj többszörösen telítetlen zsírsavai növelik a szervezetben a leptinszintet : ez a hormon felel a jóllakottságérzés kialakulásért - tehát segít csökkenteni az éhségérzetet.

Ezen túlmenően a szervezet számára hasznos ásványi anyagokat és nélkülözhetetlen tápanyagokat is tartalmaz. Állatkísérletek tanúsága szerint a szezámolaj csökkenti a koleszterinszintet és fokozza a máj zsírégető aktivitását. Székrekedés ellen: képeken 6 aprócska mag, ami gyorsan hat Mennyi kalória van benne?

A szezámmagolaj gyakorlatilag egyetlen hátulütője, hogy energiatartalma - hasonlóan más olajokhoz - magas. Egy evőkanál - körülbelül 12 gramm - nagyjából száz kalóriát tartalmaz. Egy kiegyensúlyozott, rostban gazdag, csökkentett szénhidrátartalmú étrend mellett akár heti másfél kilót is fogyhatsz a szezámmagolaj segítségével.