Tej elhagyása fogyás
Nyomtatás Tejmentes fogyókúra kalciumhiányt okozhat Egyes hírességek úgy vélik, hogy a tejmentes fogyókúra elősegíti a fogyást.
Ezzel a módszerrel fogyott le többek között Megan Fox és Victoria Beckham is, akik esküsznek rá, hogy állítólag így megtartható a karcsúságuk. Ehhez a csoporthoz csatlakozott David Cameron brit miniszterelnök is.
De az emésztésnek is jót tesz a tejmentesség a hívek szerint: megszűnik a felfúvódás, és laposabb lesz a has. Ez természetesen csak abban az esetben igaz, ha valaki primer vagy szekunder laktózintoleránsazért a puffadt pocakot ne tévesszük össze a sörhassal!
Ráadásul ez a probléma is könnyen orvosolható, például laktáz enzim pótlással. A zsíros tejtermékek magas energiatartalmúak.
Mivel a tejtermékeknek, főleg a legtöbb sajtnak, és tejszínnek, vajnak valóban magas az energiaértéke, valóban, ha ezeket valaki hanyagolja, tej elhagyása fogyás egyébként ugyanúgy eszik, mint azelőtt, és nem pótolja ezeket mással, fogyni fog. De ennak fogyókúrás módszernek igazán nagy hátránya, hogy a szervezet nem jut elegendő és megfelelő kalciumhoz, hacsak nem gyógyszerrel pótolja.
Ésszerű lehetőség lenne, hogy ezeket a termékeket úgy cseréljék le, hogy valóban csökkenjen a testtömeg, már ha szükséges!
Ha viszont valaki eleve normál súlyú, és ezek közé tartozik Megan Fox és Victoria Beckham is, akkor ők bizony minőségileg fogyás megjegyzéseket a szervezetüket. Ha éhezik a szervezetünk: egyes tápanyagok bevitelének aránya eltolódik a szervezetünkben a tápanyagok eltolódása pedig hiányállapotokat okoz, amely a betegségek, szövődmények alapja tej elhagyása fogyás a tej- tejtermékek úgy tartalmazzák a jelentős mennyiségű kalciumot, hogy rögtön ott van bennük a felszívódást elősegítő kazein, D-vitamin, és laktóz is bár ez laktózintolerancia estén kérdéses, de a többi támogató anyag akkor is jobban érvényre juttatja a kalcium beépülését ha a tej helyett pl.
Tej, tejtermék kalciumtartalmának a pótlása: olajos magokkal?
Egy nullkalóriás zöldség, ami nagyon jól variálható és igazán egészséges A karfiolt a magyarok zöme is kedveli, levesnek szeretik általában, esetleg savanyítva eltenni. De ennél azért sokkal kreatívabban is használható és érdemes is beiktatni az étrendedbe, hiszen amellett, hogy rendkívül egészséges és számtalan mikro tápanyagnak forrása, még az alakbarát étrendekben is nagyon jól megállja a helyét.
Ha nagy a súlyunk, forduljunk alapos kivizsgálásért a háziorvosunkhoz! Laktózintolerancia és a tejtermékfogyasztás Például laktózintolerancia esetén sem javasolt a tejtermékek teljes elhagyása az étrendből.
Számos tejtermék laktózmentes változata kapható. Ezenkívül vannak alacsony laktóztartalmú tejtermékek joghurtok, sajtokami az egyéni laktóztűrő képesség függvényében egyes laktózérzékenyeknél nem váltanak ki tüneteket — sőt a sajtok hosszabb tárolás során laktózmentessé is válnak —másrészt a megfelelően alkalmazott laktázenzim-pótlás lehetővé teszi normál tejtermékek fogyasztását is.
Tejfehérje allergia esetén a betegek sajnos valóban kénytelenek mellőzni a tejtermékeket.
A tejallergiásoknak ezért kalciumpótlást kell alkalmazniuk a csontritkulás elkerülése érdekében.
