Tojásdiéta 3 napos

A tojásdiéta hatékony ám elég monoton diétafajta. Annak ajánlott, aki szeretne gyorsan fogyni, és aki bírja a változatlan étrendet!

Mit tartalmaz a tojás? A tojás ásványi anyag tartalma igen magas. Az alábbiakat tartalmazza: kalcium, jód, cink, vas, tojásdiéta 3 napos, kálium, szelén, magnézium.

Sokan magas fehérjetartalma miatt fogyasztják. Miért érdemes tojást fogyasztani?

Az előzőekben leírt fehérje tartalma miatt, könnyen emészthető, elkészíthető és beszerezhető. A szervezetnek esszenciális aminosavakat nyújt. A tojásdiéta lényege Ha sok tojást fogyasztunk, megnövekszik a fehérjebevitelünk, mellette pedig visszaszorítjuk a szénhidrát fogyasztást és csökkentjük a kalória bevitelt.

5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz!

Mivel a tojás sokfajta ásványi anyagot tartalmaz, nem kell egyéb vitamint szedni mellette, nem fog fellépni hiányállapot. A diéta lényege, hogy mindennap minden étkezés alkalmával tojást kell ennünk.

Főzött formában ajánlják, de lehet rántottaként is fogyasztani. A diéta két hétnél tovább nem tartható, utána egy hét szünetet kell tartani, majd újból el lehet kezdeni.

Körülbelül kalóriát fogyasztunk el így naponta, ami heti kilogrammot segít leadni.