Éttermek, amelyek jó fogyás
Amelyek jó fogyás egy étteremben?
Kilenc tipp a "túléléshez" Kassai Etelka Nagy valószínűséggel dőlhet meg a diéta egy csajos vacsora során is, csak attól, hogy nem jó éttermet választasz. Akad kilenc trükkös buktató az éttermi vacsorák során, amelyeket kiküszöbölhetsz az alábbi módon: 1. Mielőtt éttermet választasz, nézz utána a profilnak, valamint a kínálatnak.
A Life. Érdeklődj előre, van-e mód a felkínált fogások helyett mást választani ahogy a családi eseménynél is.
Paradicsom Gyümölcs? Vagy inkább zöldség? Kit izgat? Annyit elég tudnia róla, hogy hosszútávon rengeteg jót tesz szervezetéért, rövid távon pedig segíti a fogyókúrát és gátolja az elvesztett súlyfelesleg visszaszedését.
Forrás: Thinkstock 3. Soha ne rendeld azt, amit a szomszéd asztalnál esznek, csak azért, mert jól néz ki.
Fogyókúra egy étteremben? Kilenc tipp a "túléléshez"
Ha valamilyen nemzetközi konyhát választasz - pusztán kíváncsiságból - fordítsd le magadnak otthon a legjellemzőbb fogásokat magyarra. Nemcsak ciki, ha nem tudod, mit jelent az étlapon ez vagy az, de rendelhetsz is valami olyat, ami vagy le se csúszik a torkodon, vagy az alapanyagai kinyírja a diétádat.
Fogyást segítő meditáció - Érd el könnyedén vágyott alakod!
Mindig kérj előételt - kevés olajjal nyakon öntött salátát, még akkor is, ha ezt nem tüntetik fel külön. Pár falat salátával ugyanis szinte kibéleled a gyomrod, és nem fogod túlenni magad.
14 élelmiszer, amitől gyorsabban fogunk fogyni
Ezekre a bennük rejlő telítetlen zsírsavak és vitaminok miatt van szükségünk. Már a vacsora előtt kérj ásványvizet és igyál, de kerüld a cukros üdítőket.
- Diétás gyorsételek - Fogyókúra | Femina
- Ez viszont szoros ö Az időhiány és a társas programok igénye miatt egyre gyakrabban járunk étterembe.
Hacsak nem érzed "kötelezőnek" az ivást - felejtsd el a bort. A csajokkal akkor is jó lehet a hangulat, ha a diéta idejére lemondasz az alkoholról.
Pedig a marhahús segít megelőzni a vérszegénységet. Intenzív íze miatt is remekül illik a diétás étrendbe, hiszen már kis adaggal is jóllakhatunk. A marhahúsban lévő tápanyagok pedig abban is segítenek, hogy a diéta, a koplalás során az izmok megmaradjanak, ne sorvadjanak el. Segítségével sokkal könnyebben fogyunk majd zsírból.
Hizlal, ráadásul ha többet iszol, mint kellene, az étkezéssel kapcsolatos önkontroll is gyengül, simán rábólintasz majd valamire, amit eszed ágában sem volt választani. Néhány olyan étel vagy szokás is hizlalhat, amire nem is gondolnál. Forrás: Thinkstock 8.
Nem kötelező desszertet választanod, ha amelyek jó fogyás, az gyümölcs legyen. Ne maradjatok túl sokáig az étteremben, mert egy idő után úgy érzitek majd, "kötelező", illik még rendelni valamit, pedig már az is bőven elég volt, amit addig fogyasztottál vagy fogyasztottatok.
8 étel, ami gyorsítja a fogyást
Édesség fogyókúra alatt? Itt a amelyek jó fogyás majszolás ideje!
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A receptekért kattints ide!
