Zsírfogyasztás fogyáshoz
Alultápláltságot jelent.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
- Fogyni meghatározása
- Hogyan lehet lefogyni 43 éves korban?
- Hajtások segítenek a fogyásban
- Adios fogyás eredmények
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Az továbbra is kétségtelen, hogy zsírfogyasztás fogyáshoz túlzottan sok - különösen állati eredetű - zsír bevitele nemcsak az egészségre káros, de, mint minden felesleges fogyasztás, ez is hizlal. Egyetlen zsírfogyasztás fogyáshoz zsír 9 kalóriát tartalmaz, zsírfogyasztás fogyáshoz a szénhidrátok és a fehérjék csak négyet, ráadásul a szervezet igénye is alacsonyabb, így ezzel könnyebb túlzásba esni.
A zsírfogyasztás csökkentése A zsírok teljes kiiktatását általában koplalásként érzékeli a szervezet, ráadásul több vitamin sem tud így felszívódni, ezért egy minimális mennyiség fogyasztása minden étkezéssel javasolt. A naponta ajánlott gramm - lehető legnagyobb részében növényi forrásból származó - zsíron túl azonban nem javasolt fogyasztani a fogyáshoz. Kis odafigyeléssel nagyon sok felesleges, káros zsírt és több száz kalóriát kiiktathatsz az étrendedből úgy, hogy szinte nem is veszed észre.
