Hogyan kezdjek el diétázni
Szerző: Teremy Alex A diéta sokféleképpen kezdhető, de még jobb egy sorrendet felállítani. A leggyakoribb eset, amikor belenézünk a tükörbe és elhatározzuk, hogy holnap rálépünk a diéta rögös útjaira, és keressünk a neten valamilyen módszert.
Nem tudod megmondani honnan fog lemenni a hogyan kezdjek el diétázni, lehet a hasadról megy le legutoljára. Nagy varázslat nincs, sok zöldség, hússal, tojás, túró és kész. Arra figyelni kell, hogy ez sokáig nem csinálható nekem is másfél hónap alatt közel 10 kg lement, szal el kell kezdenem többet enni majd.
Még mozogni sem nagyon volt időm pedig. Nagyon várnám még a további tanácsokat! Amúgy 2 órát nem könnyű végigedzeni nem is nagyon lehet egyben, ha az ember rendesen csináljaegyeseknek napi 5 perc sem sikerül, pedig az tényleg könnyűnek tűnik.
Ha délig nemcsak bírod, de nem is vagy éhes, nem okoz kiéhezést, működsz, akkor, ha csak nincs valami komoly okod rá, amit nem soroltam, akkor akár ne egyél délelőtt, próbáld ki. Én speciel ezt teszem, nálam ez alapvetően szükséges, csak így érzem jól magam.
A testépítők tipikusan gyakran esznek, de van kivétel.
Nekem az logikus, hogy annyit hogyan kezdjek el diétázni egyszerre, amennyivel jóllaksz Elég hervasztó, ha eszel és éhesebb leszel, mint voltál, nálam a kis étkezések ezt okozzák. Persze egyes ételektől könnyebb jóllakni, ezt is ki kell tapasztalni.
Mivel edzel, remélhetőleg van fogalmad róla, hogy milyen legyen az edzés előtti és utáni étkezés, ez engem nem nagyon érint és nem tudnám elég jól leírni, hiába olvastam róla, ráadásul itt is számít a konkrét étrend, pl. Tudod a választ a kérdésre?
Egyszerűen csak érdekel a téma, sokat olvastam róla és utána néztem dolgoknak. Hogyan kezdj bele? Először is, felejtsd el a káposztaleves kúrát, a 90 napos fogyókúrát, a vércsoport diétát, az Atkins diétát és minden ilyen marhaságot. A koplalást meg aztán végképp töröld a szótáradból. A testünk nem véletlenül működik úgy, ahogy.
Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.
5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz!
