Hogyan lehet italokat fogyni

Viber A közhiedelemmel ellentétben, a diétás italok és az egyéb, mesterséges édesítőszerekkel készült élelmiszerek és italok fogyasztása mint például az aszpartám nem egészséges, és nem idéz elő semmiféle fogyást.

Egy mérföldkőnek számító új texasi tanulmány megállapította, hogy a diétás italok nem segítenek a fogyásban, sőt valójában súlygyarapodást és egyéb egészségügyi problémákat okozhatnak. Akik két vagy több diétás italt fogyasztottak el naponta, derékméretük megdöbbentő hatszor nagyobb lett, mint azoké, akik nem fogyasztottak diétás italt.

Egy ehhez kapcsolódó tanulmányban, a kutatók azt is megállapították, hogy az aszpartám a diétás ételekben és italokban egy általánosan használt kémiai édesítőszer, amely tulajdonképp növeli a vércukorszintet ahelyett, hogy csökkentené azt.

Egereken végzett tesztek azt mutatták, hogy amelyik egércsoport olyan egéreledelt kapott amelyben hozzáadott aszpartám volt, vércukorszintjük megemelkedett, összehasonlítva azon egerekkel akik csupán aszpartám hogyan lehet italokat fogyni egéreledelt fogyasztottak. A ben megjelent tanulmány a Behavioral Neuroscience folyóiratban hasonló eredményre jutott amikor a szacharin és a cukor hatásait hasonlitotta össze. Azok a patkányok, amelyeket szacharinnal etettek, többet híztak mint az ekvivalens mennyiségű cukorral táplált társaik.

Víz jéggel

Át kell gondolnunk, mit tesznek velünk ezek a mesterséges adalékanyagok. Ezek közé tartoznak a krónikus fejfájás, görcsök, agyvérzés, érrendszeri betegségek, szívbetegség, koraszülés, demencia és egyéb agyi rendellenességek, valamint a rák.

Tehát ahelyett, hogy mesterségesen édesített italokat és élelmiszereket részesítenek fogyókúrájuk reményében, inkább fogyasszanak kevesebbet a feldolgozott és finomított cukrokból és az egyszerű szénhidrátokból. Új étkezési szokásai tartalmazzanak tiszta, teljes pdt fogyókúra, amelyek tápanyagát a test lifetilt fogyás teljes mértékben asszimilálni.

Zsírégető ital citrom gyömbér
Fogyasztó ital házilag - Fogyókúra | Femina
3 ital, ami hatékonyabban segít fogyni a citromos víznél | Well&fit
Alultápláltságot jelent.
Hogyan fogyott le cseke katinka

Nem minden cukor káros az egészségre. A gyümölcsökben természetesen megtalálható gyümölcscukor- valamint a feldolgozatlan nyers cukor hogyan lehet italokat fogyni cukornádból, a kókusztejben lévő cukor például hasznosak a szervezet számára.

A kókusz cukor, például, nagyon alacsony glikémiás index-el rendelkezik, ami azt jelenti, hogy a cukorbetegek is biztonságosan fogyaszthatják, persze mértékkel. E mellett még B-vitaminokban és más tápanyagokban is gazdag. A stevia kivonat, amely a stevia növény leveléből származik, egy másik nagyszerű és természetes lehetőség.

2. Jeges víz

Meg kell győződnünk viszont arról, hogy tiszta és adalékanyagoktól mentes kivonatot veszünk. Ennek oka az, hogy ben engedélyezték a stevia kivonatok behozatalát az EU-ba.