Képtelen lefogyni. Képtelen lefogyni? Ezek állhatnak a hátterében


Twitter Pinterest Úgy érzed, mindent megteszel: figyelsz az étkezésre, és rendszeresen sportolsz is?

képtelen lefogyni élet fogyás központ

Mégsem moccan a mérleg nyelve? Akkor ezeket a kérdéseket tedd fel magadnak, és válaszold is meg őszintén! Olvasd el ezt is!

Ezek is érdekelhetnek

Ezt a 7 szokást kellett bevezetnem, hogy végre-valahára lefogyjak — a 6. Vagyis, néha villámkúrákhoz folyamodsz, utána pedig ugyanúgy étkezel, mint előtte? Nos, ennek rövidtávon fogyás lehet az eredménye, hosszútávon viszont nemhogy súlyvesztés, de inkább hízás! Szóval, a megoldás, hogy beállsz olyan étrendre, amely folyamatosan tartható, és fokozatosan segít leadni képtelen lefogyni kilókat.

Kompenzálással próbálsz fogyni?

Fogysz, csak nem veszed észre

Sokan csinálják azt, hogy mondjuk egy-egy alkalommal, amikor elengedik magukat — például szülinapi vacsora —, utána koplalással próbálnak megszabadulni a bevitt kalóriáktól. Nos, ez nem segít, sőt képtelen lefogyni, hiszen lelassítja az anyagcserét, és többet raktároz a szervezeted, mint amennyit kellene.

képtelen lefogyni a súly 3 hónap alatt lefogyhat

Glucerna sr fogyás a maximumon — a fitneszedző elárulja, hogyan csináld! Fitteskedjünk Elolvasom Elegendő fehérjét eszel reggelire?

Azt a hibát is többen elkövetik, hogy azt hiszik, totálisan egészséges reggelit választanak, ha zabkását, teljes kiőrlésű bagelt vagy gyümölcssalátát esznek, pedig mindenképpen olyan kaja kellene, amiben bőven van protein is.

Miért nem sikerül tartósan lefogyni? - Tanácsok fogyni vágyóknak 3. rész

A zabkását turbózd fel mondjuk túróval, a bagelt lazaccal, a gyümölcssalit pedig joghurttal. De a tojás is szuper választás!

képtelen lefogyni nat fosz 6x fogyás

Így sokáig jóllakott leszel, és nagyobb valószínűséggel választasz egészséges ételt ebédre és a nap hátralévő részére. Tényleg minden falatot beleszámítasz a napi menüdbe? Már évek óta bizonyított tény, hogy a diétanapló írása rendkívül hatékony módszer, ha valaki fogyni szeretne, hiszen ha látod leírva, amit elfogyasztasz, kisebb eséllyel csalsz.

Képtelen vagy lefogyni? Íme egy check list, amiből kiderül a gond

Ez azért is jó, mert a legtöbben például számon tartják mondjuk azt, hogy megettek egy natúr csirkét salátával ebédre, de azt nem, hogy elvettek 4 szál sült krumplit a pasijuk tányérjáról. Vagy például az az egy kanál nutella sem számít, pedig nagyon is: sok kicsi sokra megy, képtelen lefogyni, ha ilyen kalóriabombákról van szó!

Hogy tetszett a cikk?