U alakú fogyás


Alultápláltságot jelent.

u alakú fogyás

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Így lehet lefogyasztani az alma alakú testet

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

u alakú fogyás

Egy új kutatás most azt találta, hogy a u alakú fogyás fogyás nagyon is lehetséges, ha elég ideig sikerül megtartani a leadott súlyt. A súlytartás sok esetben ott bukik el, hogy az emberek visszatérnek a régi, rossz szokásokhoz, a dolog azonban nem csak ezen múlik.

Ezzel a törvényszerűséggel magyarázható, hogy a gyors diéták csak rövid ideig tartó sikert hoznak. Aki hetekig napi egy tojáson és néhány szelet ananászon tengeti az életét, persze hogy lefogy. A biológiai túlélésre programozott szervezetünk azonban nem érti, hogy önként koplalunk, mert szépek és karcsúak akarunk lenni. Ha éhezni kezdünk, kigyullad az évezredek óta működő figyelmeztető lámpa: éhínség! Testünk pedig takarékra állítja az anyagcserét, és elraktározza a zsírokat, hogy a létfontosságú dekákból minél kevesebbet veszítsünk el.

A hormonok sem segítik a fogyókúrázó dolgát, a hosszú diétát ugyanis úgy éli meg a szervezet, mint egy éhezési időszakot, amely ellen lelassuló emésztéssel, fokozott éhséghormon-termeléssel és aktívabb zsírraktározással küzd. Úgy tűnhet, hogy ez egy kilátástalan helyzet, azonban a Koppenhágai Egyetem kutatói mást mondanak.

u alakú fogyás

Mikortól lesz tartós a fogyás? A kutatók ezt a hormonális rendszer vizsgálatán keresztül tudták bizonyítani.

A megoldás: a pezsgődiéta! A fogyókúrázók többsége azért adja fel hamar a diétát, mert túl sok jóról kell lemondani egyszerre. Hiszen nem elég, hogy nem ehetsz bizonyos ételeket, még alkoholt sem ihatsz, így kimaradsz egy csomó buliból, ami így, a nyári partiidényben, különösen lelombozó. Azonban van megoldás! Egy új amerikai őrületben, az úgynevezett pezsgődiétában azonban nem csak megengedett az alkoholizálás, hanem egyenesen ajánlott!

Két étvágycsökkentéssel összefüggő hormon GLP-1 és PYYvalamint a ghrelin nevű éhséghormon szintjének változását követték nyomon. Az egyéves u alakú fogyás szakasz végén az étvágycsökkentő hormonok szintje megnőtt, míg az éhséghormon szintje visszacsökkent a normális tartományba annak ellenére, hogy közvetlenül a diéta után a termelődése kifejezetten fokozott volt.

u alakú fogyás

A kutatás egyik fő tanulsága, hogy a GLP-1 és a PYY étvágycsökkentő hormonok mennyisége, melyeknek szintje az elhízott emberek szervezetében rendszerint alacsony, növelhető a súlytartással, és ha egy évig sikerül megőrizni a leadott súlyt, úgy ezeknek a hormonoknak a szintje nem is csökken vissza a korábbi állapotra, ezzel tovább támogatva a leadott kilók távoltartását.

Súlygyarapodás esetén a napi étkezések közül legfeljebb kettőt lecserélhettek alacsony kalóriás alternatívára. Az alanyoktól háromszor vettek vért: a kísérlet előtt, a fogyás után és a súlytartó szakasz végeztével.

u alakú fogyás