Zsírégető mct. Az MCT olaj a legjobb zsírégető ha fogyni szeretnél


Írta: Zsírégető mct Anikó Az egyre népszerűbb zsírégető mct valóban zsírégető hatású?

Zsírégető hatású fasírt, MCT olajjal! | Peak girl

A ketogén diétával együtt jött divatba az MCT olaj, amely azt ígéri, hogy felturbózza az anyagcserénket, kiválóan laktat, nem rakódik le zsírként és gyors energiaforrásként szolgál szervezetünk számára. Csak egy újabb hype vagy tényleg sokkal egészségesebb, mint a többi zsiradék? Mi is az az MCT olaj? Az MCT olaj a kókusz- és a beck bennett fogyni kombinációjából készült speciális olaj.

Elsődlegesen azon betegek számára zsírégető mct ki, akik nem képesek a hagyományos zsírokat megemészteni és felhasználni.

Speciális zsírégető olaj

Közepes láncolatú trigliceridjei jelentősen rövidebbek, mint az átlagos zsíroké, emiatt sokkal gyorsabban szívódik fel. A hosszú láncú zsírsavak LCTamelyek a vajban és a baconben is megtalálhatók, szénatom hosszúságúak, míg az MCT-hez csupán szénatom kapcsolódik. Ennek eredményeképpen nem tárolódik el zsírként a szervezetünkben, hanem energiaként hasznosul.

Gyors energiát biztosít A hosszú láncolatú trigliceridekkel összehasonlítva tehát sokkal hatékonyabban szívódik fel és emésztődik meg.

  1. Diétás fasírtot nem olyan bonyolult készíteni.
  2. Miért ajánljuk nőknek, lányoknak is?
  3. Tényleg egészséges-e az MCT olaj? | Well&fit
  4. Az Olimp MCT Oil tökéletes a tömegnövelés és a zsírégetés támogatására is, hiszen a szervezet képes hasznosítani a szénhidrátokat és zsírokat, így azokból energia lesz, nem zsírpárna!
  5. MCT Oil ( ml) - Olimp Sport Nutrition
  6. A test zsírégetésének tünetei

Emiatt a bevitt MCT olajat szervezetünk energiaforrásként használja fel. Ezt a tulajdonságát az atléták is előszeretettel használják ki magas intenzitású edzéseik során. A kutatások is alátámasztották, hogy kirobbanó energiát szolgáltat, miközben felpörgeti az anyagcserét is.

zsírégető mct ec fogyás

Kardió edzések előtt egy-fél órával fogyasztva tehát kiváló, azonban egyelőre úgy tűnik, hogy az erőnléti edzéseknél egyáltalán nem vehetjük hasznát.

Fogyaszt Zsírégető mct kutatások eredményei szerint növeli a jóllakottságérzetért felelős hormonok szintjét, csökkenti a testsúlyt és a hasi zsírt, miközben felturbózza az anyagcserét. Természetesen fogyókúra esetén ez sem csodaszer, a zsírégető mct átlagosan csupán fél kilót fogytak az MCT olaj fogyasztásával, amelynek 1 grammja 8,25 kalóriát tartalmaz, míg ugyanennyi fehérje és a szénhidrát 4 kalóriát.

Nem éri meg tehát jelentősen megemelnünk vele a zsírbevitelünket, hiszen túlzott fogyasztásával akár hízhatunk is.

zsírégető mct veszteség súlyának elhanyagolása

Ha tehát követjük a trendet, és még a kávénkba is MCT olajat rakunk, avval csak feleslegesen növeljük meg a napi kalóriabevitelünket. Gyomorproblémák esetén is nyugodtan fogyasztható Ha gyomorproblémáink vannak, vagy valamely zsírban oldódó vitaminból például D-vitamin szenvedünk hiányt, valószínűleg orvosunk is ajánlani fogja számunkra az MCT olaj fogyasztását.

Olimp MCT Oil ml - Olimp táplálékkiegészítők, étrendkiegé

Emésztése kevesebb enzimet és gyengébb epekiválasztást igényel, mint a többi zsíré. Neurológiai betegségeknél jótékony hatása lehet Az MCT olaj kulcsszerepet kaphat olyan neurológiai problémák esetén, mint az epilepszia vagy más rohammal járó betegségek. Azonban még nem szüleletett elegendő kutatás a témában ahhoz, hogy egyenesen gyógyírként emlegessük. AZ MCT olaj egy része, a kókuszolaj pedig megelőzheti, sőt akár gyógyíthatja is az Alzheimer-kórt, amely során az agysejtek, a neuronok nem funkcionálnak és fő energiaforrásunk, a glukóz nehezen jut el az agyig.

Nem rakódik le zsírpárnaként

A feltételezések szerint az MCT olaj ez esetben kiváló alternatíva lehet az energia biztosítására. Összegzés: érdemes-e MCT olajat fogyasztani? Az egészséges zsíroknak a gyümölcsökkel, a zöldségekkel, a teljes kiőrlésű gabonákkal és a sovány húsokkal együtt kiemelt szerepe van a jól összeállított, kiegyensúlyozott étrendben.

A megfelelő tápanyagok bevitelével hosszútávú zsírégető mct is gondoskodhatunk, elkerülve a krónikus betegségeket. Az extra szűz olívaolaj, az avokádó és a magvak mellett az MCT olajat is az egészséges zsírok közé sorolhatjuk. Nagy előnye, hogy akkor is zsírégető mct fogyaszthatjuk, ha gyomrunk nehezebben tolerálja a zsírokat. Nem árt azonban ezt is mértékkel fogyasztani, túladagolása esetén ugyanis émelygés, hányinger vagy hasmenés jelentkezhet.

Bőven elegendő, ha naponta 1 evőkanállal 15 ml fogyasztunk belőle, amellyel kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, és mellette nem feledkezünk meg korábbi kedvenc zsírjainkról sem.

zsírégető mct meddig lehet lefogyni zumba

Továbbá érdemes róla tudni, hogy °C felett nem alkalmazható. Ha pedig gyomor- vagy neurológiai betegségek miatt próbálnánk ki, előtte mindenképp konzultáljunk orvosunkkal.

Fotó: RF.

zsírégető mct hogyan lehet a teknősöm lefogyni